Lysine

La lysine est un acide aminé essentiel pour la santé humaine. Puisque le corps lui-même ne peut pas produire de la lysine et est seulement disponible par l'alimentation, il est considéré comme l'un des huit acides aminés essentiels.

Afin d'obtenir suffisamment de lysine, les aliments ou les compléments alimentaires riches en ce nutriment doivent être consommés. En tant que bloc de construction protéique, les acides aminés tels que la lysine sont importants pour la croissance et le développement normal du corps. Le corps humain a particulièrement besoin d'utiliser la lysine pour produire de la carnitine, une substance qui est utilisée pour convertir les acides gras en énergie. Il aide également à absorber le calcium et à former du collagène, deux éléments importants pour la santé des muscles et des os.

Les avantages de la lysine comprennent:

1. Promouvoir la croissance normale et le développement du corps en augmentant la formation de collagène.

2. Soutenir la production d'enzymes, les hormones telles que d'autres protéines.

3. Aide à renforcer la santé des os en augmentant l'absorption du calcium et en réduisant l'ostéoporose causée par la perte osseuse.

4. Aide à transformer les acides gras en énergie et aide à perdre du poids.

5. Aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et prévenir les maladies cardiaques.

6. Promouvoir la santé de la peau en augmentant la formation de collagène.

7. Il peut être utilisé pour traiter les infections à papillomavirus humain (VPH) tels que l'herpès simplex, l'herpès labial, le zona, les verrues génitales et l'herpès génital.

8. La migraine et d'autres types de douleur et d'inflammation peuvent être réduits.

9. L'ingestion d'autres nutriments comme la vitamine C peut réduire la douleur thoracique (angine de poitrine) associée à une maladie cardiaque.

10. La prise d'acides aminés tels que l'arginine peut aider à développer les muscles.

Le collagène est responsable du maintien d'une peau saine et jeune. Les rides se produisent lorsque la quantité de collagène sécrétée dans le corps diminue. Lysine est nécessaire pour la production de collagène, et le manque de lysine dans l'alimentation peut causer des rides.

 

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