Qu'est ce qu'un taux de cholestérol élevé?


Le cholestérol est une substance qui se forme naturellement dans le corps et ressemble à la graisse. S'il y a trop de cholestérol dans le sang, il s'accumulera sur la paroi artérielle et provoquera des colmatages. Beaucoup de gens veulent savoir comment le cholestérol est élevé? En fait, le cholestérol n'est pas une cause directe de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, mais c'est un symptôme de cette maladie. Le véritable coupable est l'homocystéine, une protéine qui est ajoutée lorsque l'un des acides aminés dans un processus métabolique rencontre un autre acide aminé contenant du soufre. Les lipoprotéines dans le sang transportent le cholestérol. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) transportent la plus grande partie du cholestérol du foie vers les cellules.


Les lipoprotéines de basse densité sont parfois appelées mauvais cholestérol, et les lipoprotéines de haute densité sont aussi appelées «bon cholestérol». Les lipoprotéines de haute densité transportent le cholestérol loin des artères. La lipoprotéine de basse densité est le principal transporteur du cholestérol dans le sang. Lorsque les taux de cholestérol dans les LDL sont trop élevés, la plaque se forme sur les parois des artères du corps, également connu sous le nom d'athérosclérose.

Le corps lui-même ne produit pas de graisses, elles proviennent de régimes et n'existent que dans les aliments d'origine animale. Le corps a besoin de graisse pour grandir et stocker de l'énergie. En outre, le corps utilise également le cholestérol pour sécréter des hormones, de la vitamine D et des substances qui aident à digérer les aliments. Le cholestérol est un élément dont le corps a besoin pour maintenir un travail normal. Le foie produit assez de cholestérol pour maintenir les processus cellulaires normaux, tels que la construction des parois cellulaires et des hormones sécrétrices.

Cependant, il y a trop de mauvais cholestérol dans le corps. Les aliments riches en cholestérol comprennent les œufs, les produits laitiers, la viande et la volaille. Devrait éviter les choses frites et graisseuses. En outre, les crevettes et les crustacés contiennent également des quantités relativement élevées de cholestérol. La consommation excessive d'aliments riches en matières grasses, en particulier les aliments contenant des graisses saturées et des gras trans, peut augmenter le taux de cholestérol sanguin.

Réduire les graisses saturées et les aliments riches en cholestérol est une mesure importante pour réduire les risques potentiels pour la santé. Devrait manger plus de haricots, céréales, légumes et fruits contenant des aliments riches en glucides complexes. En outre, les noix aident également à équilibrer la santé, elles contiennent des acides gras essentiels et des phytostérols, la recherche a confirmé qu'ils peuvent réduire le taux de cholestérol jusqu'à 13%.

Par conséquent, comprendre votre situation actuelle et prendre des mesures positives sont les meilleures solutions pour améliorer et améliorer votre santé globale.

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